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來源:健康養(yǎng)生 編輯:江西新東方 時間:03-06 點擊:39
枸杞文蛤汆絲瓜”特別適宜夏季食用，具有潤五臟、止消渴、健脾胃、美白養(yǎng)顏的功效。
食材：文蛤、絲瓜、枸杞、蔥、姜、西蘭花、油、雞湯、鹽、胡椒粉
做法：
1、文蛤泡水去沙（文蛤去沙小竅門：在水中撒適量碘鹽）
2、泡洗枸杞 、蔥姜直刀切片、蔥切段
3、開水煮沸、投入文蛤煮開、撈出文蛤沖洗、取出蛤肉備用
4、絲瓜去皮、直刀切條、切好絲瓜放入清水（泡水防氧化）
5、熱油鍋（油3成熱）絲瓜放入油鍋中過油
6、過油后的絲瓜碼入空碗
7、讓絲瓜有造型將碗扣入缽中
8、空鍋加熱倒油、倒入切好的蔥姜煸炒
9、加入清水、雞湯、鹽、胡椒粉等調(diào)湯
10、蛤肉按順序碼在絲瓜邊上并放入枸杞點綴
11、淋上湯汁，一缽潤五臟、止消渴、健脾胃、美白養(yǎng)顏的美食《枸杞文蛤汆絲瓜》新鮮出爐
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