江西新東方老師教家長和學(xué)生打好中高考保衛(wèi)戰(zhàn)

  
江西新東方老師教家長和學(xué)生打好中高考保衛(wèi)戰(zhàn)

     中高考在即，廣大的莘莘學(xué)子們此刻正在緊張的備戰(zhàn)中，家長擔(dān)心孩子的情緒問題和身體狀況，孩子們擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)有沒有新的提高，怕自己會臨場發(fā)揮失常。總之，只要家里有一個孩子即將參加中高考，家里就得全家總動員，還得整天提心吊膽。對此，江西新東方招生辦老師提醒大家：莫將中高考當(dāng)成洪水猛獸，用平常心來對待，人生就會無處不精彩！下面是江西新東方烹飪學(xué)院的老師給大家的一些建議。

家長篇：

    1.給孩子自主空間

    看到孩子心情不好，有的父母覺得是自己對孩子關(guān)心不夠，就不厭其煩地詢問究竟發(fā)生了什么事？是不是生病了？是不是沒考好……

復(fù)習(xí)期間，面對孩子的煩躁不安，父母較好的做法就是抱著一顆“平常心”陪伴孩子。首先父母要做到心態(tài)平和，中高考雖然重要，但這也只是人生的一個階段，并不會就此決定孩子一生的命運。如果父母內(nèi)心把高考當(dāng)作生死攸關(guān)的大事，言語、行為上都會傳遞出緊張、壓力。這樣無論是關(guān)心、鼓勵或批評，都會給孩子造成更大的壓力。當(dāng)父母自己的心態(tài)放松了，孩子的情緒也會隨之穩(wěn)定下來。

江西新東方老師教家長和學(xué)生打好中高考保衛(wèi)戰(zhàn)

        2.幫孩子樹立信心 

　自信心是相信自己能成功的心理品質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。父母幫助孩子樹立信心，要建立在對孩子充分了解的基礎(chǔ)上，從孩子的實際水平出發(fā)。認(rèn)清孩子的能力，確立合理的目標(biāo)，在自身基礎(chǔ)上發(fā)揮較好水平，而不是不切實際地攀高。父母要教孩子多和自己比，盡自己的力量做到較好就是進(jìn)步�？吹胶⒆用恳淮慰荚嚩荚�扎實實有所進(jìn)步，即便不是名列前茅，也要及時鼓勵，相信他考試能順利發(fā)揮。父母可以在實事求是的基礎(chǔ)上多表揚(yáng)孩子，鼓勵他看到自身優(yōu)點和進(jìn)步，增強(qiáng)自信。

    3.教孩子輕松應(yīng)考

    心理學(xué)研究表明：積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則使人感到枯燥無味、想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。心情愉快時，會增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心和興趣。而煩惱、焦慮、恐懼時，會降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動。

    考生如果把考試看作檢驗學(xué)習(xí)效果的手段，則是促使自己進(jìn)步的途徑，在這樣輕松的狀態(tài)下，可以發(fā)揮出較佳水平。相反，考生如果覺得考試是一種磨難，為了父母的面子不得不學(xué)、不得不考，總會擔(dān)心自己考不好，辜負(fù)父母期望，他就會缺乏斗志、患得患失，導(dǎo)致臨場緊張、發(fā)揮失常。

學(xué)生篇：

    1、飲食要調(diào)節(jié)好

    不要吃辛辣的東西，多吃蔬菜水果。定量吃些葷菜�？荚嚂r到達(dá)考場的時間不要太早也不要太遲。太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài);太遲了，來不及安心定神，進(jìn)入考試角色的心理準(zhǔn)備時間太短，有可能導(dǎo)致整個考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。

    2、調(diào)整心態(tài)，沉著應(yīng)考

    當(dāng)考生來到考場后，會發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵考生的標(biāo)語懸掛在墻上。這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。在這種情況下，考生可進(jìn)行簡單的放松訓(xùn)練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應(yīng)該取得好成績。”在考前幾分鐘應(yīng)該自己安靜獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。

    3、做題時要先易后難

    合理分配時間 ，高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做，只要時間安排合理，較后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。有的同學(xué)遇到難題后就一心要把它做出來，忘記了后面還有很多題等著要做，浪費了太多的時間，造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難，合理分配時間。先易后難的答題方法有利于消除緊張，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題，避免完全按順序答題時不停地遇到難題，不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情，較后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。

    4、全面檢查，站好較后一班崗

    全部題目做完之后，或者還有少數(shù)題目實在做不出來，在這個時候，應(yīng)該抓緊時間對已經(jīng)做出的題進(jìn)行全面的檢查。檢查的內(nèi)容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內(nèi)容是否完整，要點是否突出，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機(jī)讀卡的填涂是否正確，題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后，還應(yīng)該檢查一下姓名和準(zhǔn)考證號碼的填寫情況。

    面對中高考，家長和學(xué)生都要擺正心態(tài)，這是人生很重要的一次考試，是一個人可以更快速到達(dá)一個層次的必經(jīng)過程。但也要知道，這不是人通往成功的的路。真正的強(qiáng)者，不論做什么都有可能成功，所以，不要把視野放的太小，不要怕吃苦，如果真正求學(xué)，把他當(dāng)成一次平常的考試，即使這個考試失敗，你的人生同樣會在你的努力下精彩!江西新東方烹飪學(xué)院祝愿每個孩子都能取得好成績！